Module de base

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Formation de 5 jours.

 

Les thèmes suivants seront abordés:

 

  • Introduction à l'anatomie du corps humain : système musculo- squelettique.
  • Introduction à la physiologie : 
    • la cellule unité du corps humain, les filières énergétiques, effet de l'activité physique sur le système hormonal, surpoids et obésité (effets de l'activité physique), le stress et le système neuro-hormonal (effet de l'activité physique)...
  • Entraînement : approches et méthodologie en Personal Training (entraînement avec machines, haltères, petits matériels, entraînement fonctionnel, entraînement en 3 D)
  • Apprendre à construire une séance et orienter le travail vers un objectif.
  • Aspect cognitif du client: interview